해마다 이맘때쯤이면 안구건조증으로 일상생활에 불편함이 많은 편입니다. 가을 햇빛이나 컴퓨터 모니터에 장시간 노출될 때 심해진 안구건조증 증상과 인공눈물이 나 치료약과 레이저치료에 대해 알아보고 건강한 눈 관리에 도움드리겠습니다.
안구건조증 증상
: 안구건조증은 'eye dry syndrom' 이라 영어로 표현하는데, 글자 그대로 눈의 표면을 보호해 주는 윤활 기능이 부실해져 안구가 건조하여 눈물을 많이 분비하거나 눈물 분비가 부족한 상황을 말합니다. 안구건조증 증상은 개인마다 다르게 나타날수 있지만, 주로, 눈이 건조해져 따끔거리고 불편하여 자주 눈을 깜박이게 되고 가렵거나 눈앞이 흐릿해지며 눈이 충혈되기도 합니다.
지속적으로 안구건조 증상이 나타나면 눈의 피로가 증가하고 눈물막 기능이 저하되어 눈의 자극이 예민해져서 쏘는 듯한 느낌이 들기도 하고 눈의 통증도 생길수 있습니다. 또한, 안구건조증이 심할 때는 눈이 침침해지고 시력저하까지 유발되기도 합니다. 그리고, 햇빛에 대한 강한 눈부심 현상이 생기므로 이럴 경우에는 즉시 안과를 방문하여 안구건조증 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
안구건조증 원인
안구건조증 증상을 유발하는 원인도 여러 가지가 있는데, 자신의 생활습관이나 환경, 직업( 주로 사무직이나 장시간 PC를 다루는 사람), 건강상태 등에 따른 영향으로 안구건조증이 나타납니다. 안구건조증 증상이 나타나는 가장 일반적인 원인은 바로 노화이며, 주로 50세 이후 성인들 경우에 노화 때문에 눈물샘 기능이 저하되어 눈이 건조하게 됩니다. 또한, 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 저하되면 눈물샘 기능도 저하되어 안구건조가 나타나며, 류머티즘 관절염이나 루푸스 등의 자가면역질환이 있는 분들, 안구건조증을 유발하는 약물(항히스타민제, 항우울증 등) 복용, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.
안구건조증 치료
: 안구건조증은 증상이 약할 때는 인공눈물이 나 치료약 처방으로도 완화될 수 있지만, 증상이 심한 안구건조증은 안과 전문의에 의한 레이저 치료를 시행하게 됩니다. 안구건조증 레이저치료는 효과적인 방법으로 안구 기름샘의 기능 장애를 치료하여 기름을 분비하게 해 주어 눈물이 증발되는 것을 막아줍니다
안구건조증 예방에 좋은 음식
: 안구건조증은 짧은 시간에 유발되는 것이 아니므로 자신의 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 즉, 안구건조증 예방을 위해, 장시간 컴퓨터 이용을 금하고, 콘택트렌즈 착용 자제하기, 건조한 환경( 건조한 실내나 담배연기, 화학물질 등)을 피하고, 눈이 건조할 때는 인공눈물을 사용하고 눈을 자주 깜박여 주어 항상 눈이 촉촉하게 유지되도록 하시면 좋습니다.
안구건조증에 좋은 음식은 비타민A함량이 풍부한 고구마와 당근, 시금치, 브로콜리 등, 견과류, 오메가-3 지방산이 풍부한 연어와 참치, 생선 등을 자주 드시면 안구건조증 완화에 도움이 됩니다. 소중한 눈은 건강할 때 지키는 것이 당연한데도 볼거리가 많은 요즘에 어린아이부터 노인까지 이 글을 읽고 눈 관리에 더욱 신경 쓰시면 좋겠습니다.
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