코로나 이후 건강관리에 관심이 더욱 증가하여 신체 부위의 질환에 대한 의심이 생기면 즉각적으로 대처하는 경향이 있습니다. 최근에 의자에 오래 앉아 일하는 시간이 증가하면서 밤에 다리 경련 현상이 있어서 찾아보니 하지정맥류 증상과 비슷하여 치료방법과 예방법을 알아보았습니다.
1. 하지정맥류란?
하지정맥류는 신체의 다리 부위에 있는 정맥 내부의 판막에 손상이 생겨 심장 쪽으로 가는 혈액이 하지로 역류하여 비정상적으로 툭 튀어나와 꼬여서 부풀어져 있는 상태를 말합니다. 흔히, 초기증상에는 단지 힘줄이 튀어나온 거라고 대수롭지 않게 여기며, 외관상 보기 싫은 것 이외에는 특별한 불편 없이 지내지만, 하지정맥류 초기증상을 무시하고 그대로 방치하시면 점차 다른 합병증으로 발전할 수 있으니 증상과 치료방법을 확이하여 미리 예방하셔야 합니다.
2. 하지정맥류 원인
하지정맥류가 발생하는 원인은, 가족력과 유전적 요인이 가장 크게 작용하고, 임신, 장시간 서서 일하는 사람, 운동 부족, 비만, 흡연, 경구 피임약 복용, X-선과 자외선 노출 정도, 습관적으로 다리 꼬고 앉는 자세, 복압 증가시키는 만성질환, 신체에 꼭 끼는 옷 착용, 하지 감염과 허혈증상, 의자에 장시간 앉아있는 사람인 경우가 대부분이고, 주로 남성보다 여성에게 하지정맥류 증상이 나타나기 쉽습니다.
3. 하지정맥류 증상
①모세혈관확장증(거미모양 정맥)
: 하지정맥류는 주로 종아리, 허벅지, 발목 부위에서 피부 표면에 근접한 가는 혈관(정맥)들이 확장하여 붉은색과 파란색, 보라색의 거미줄 모양으로 나타나고, 거미모양 정맥은 성인여성 50% 정도에서 증상이 보이고, 대부분 외관상이나 다른 증상 때문에 하지정맥류 치료방법으로 예방을 합니다.
② 다리와 발목 부종
: 하지 정맥 내의 판막손상으로 정맥에 혈액이 고여서 축적되면 조직이 부어올라 부종이 생깁니다.
③ 다리에 피로감 증가
: 특별한 활동 없이 다리가 무겁고 피로감이 쌓여서 정맥고혈압이 생기고 결국, 만성 정맥부전으로 발전합니다.
④ 근육 경련: 주로 장시간 활동이 없는 밤에 다리를 쭉 뻗거나 힘을 주면 마치 쥐가 나는 것처럼 경련이 생기고, 종아리와 발가락에도 경련증상이 생길 수 있어서 평소와 다른 증상을 보일 때는 병원진료를 받아보시길 바랍니다.
⑤가려움증
: 가끔 하지정맥류 증상이 있는 부위의 피부 자극이나 염증으로 가려운 증상이 발생합니다.
⑥ 피부 색소침착
: 하지정맥의 순환 장애로 정맥 판막 손상으로 이어져 혈관이 확장되어 약한 자극만으로도 피하 출혈이 생깁니다. 그래서, 혈액이 고인 부위에 염증이 생겨 피부색이 어둡거나 피부 변색으로 발전합니다.
⑦다리 저림
: 평소대로 걸어도 다리가 잘 붓고 무거워져 저림 현상까지 생깁니다.
⑧ 피부궤양
: 아주 심한 하지정맥류 증상으로, 주로 발목 주변에 혈액이 만성적으로 고여서 혈액 내 압력 증가로 생깁니다.
⑨정맥염
:정맥의 염증을 뜻하는데, 따뜻하고 붉어져서 매우 불편하고 통증까지 생겨서 전문 의사와 상담으로 치료방법을 확인하셔야 합니다.
4. 하지정맥류 치료방법과 예방
① 걷기와 산책, 달리기, 등상, 자전거 타기 등으로 꾸준한 하체운동으로 혈액순환이 잘되게 하여 하지정맥류 증상 치료와 예방에 도움이 됩니다.
② 하지정맥류가 발생한 부위의 정맥 내에 약물을 주입하는 치료법.
③ 혈관 초음파로 문제가 되는 하지정맥에 바늘을 삽입 후 레이저를 쏘는 치료법인데, 통증이 거의 없고 회복기간이 짧으며 최소한의 흉터만 남아서 높은 치료효과를 기대할 수 있습니다.
④사타구니와 무릎 밑에 피부 절개를 몇 군데 하여 수술로 병든 정맥 결성을 제거하는 방법이고 수술할 때, 입원과 마취가 필요하고 피부에 상처가 남지만 확실한 수술 치료법입니다.
⑤혈관 외과 전문의와 상담 후 압박스타킹을 발등에서 무릎, 또는 장딴지까지 착용하면 호전될 수 있습니다.
⑥ 장시간 의자에 앉아 있거나 서있는 자세는 피하는 것이 좋고, 어쩔 수 없는 상황이면 1시간 간격으로 운동을 하거나 앉은 상태에서 무릎과 발목을 자주 펴주고 굽히는 등의 운동을 하면 하지정맥류 예방법에 좋습니다.
⑦ 과체중은 하지정맥 기능에 이상을 초래할 수 있으니 적절한 다이어트로 예방하세요.
5. 결론
운동부족은 우리 건강에 최고의 적인 것 같습니다. 주변에 하지정맥류 증상을 겪는 분들 보니 무섭기도 하고 하지정맥류 초기증상이 더 심해지기 전에 치료방법과 예방법을 확인하여 건강하게 여름을 보낼 수 있길 바랍니다^^
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