반응형 당분과다섭취시증상1 당분 과다섭취 신체변화 증상 일상에서 과도한 활동을 한 후 습관적으로 '당 떨어졌어'라는 말을 하며 당분이 많은 음식들을 마치 몸에 수혈하듯이 섭취를 합니다. 특히, 요즘엔 맛집이나 다양한 단것들이 유혹하면서 지나치게 많은 당분을 섭취하고 있어서 당분 과다섭취로 인한 신체변화로 나타나는 증상을 알아보겠습니다. ※당분 하루섭취량 세계보건기구(WHO)에서 권장한 성인의 하루 당분 섭취량은 남성은 약 36g(9 스푼), 여성은 약 25g(6스푼)입니다. 얼마나 많은 사람들이 이러한 하루 기준치를 지키며 당분을 섭취한다고 생각하십니까? 당(설탕)이 안 좋은 건 누구나 알고 있지만 하루 당분 섭취량을 지키기는 결코 쉽지 않습니다. 단맛은 우린 인체에 에너지를 주는 것은 사실이나 요즘처럼 지나친 당 섭취 때문에 몸에 신체변화가 나타내는 증상을.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
