반응형 수제요거트만들기1 수제 요거트 효능 만들기 최근에 유제품 인상으로 집에서 다양한 방법으로 수제 요구르트 만들기에 도전하는 분들이 증가하였습니다. 아침이면 요구르트에 각종 과일을 토핑으로 먹는 새콤한 신맛의 수제 요구르트 효능이 좋아서 건강하게 마음껏 먹을 수 있는 수제 요거트 만들기 방법을 알아보겠습니다. 수제 요거트 효능 : 요거트는 우유에 유산균을 넣고 발효된 것이라 우유 영양성분과 인체에 좋은 유산균을 섭취할 수 있어서 인기 있는 유제품입니다. 요구르트에 함유된 유산균은 인체에 유해한 균들이나 병원균이 발육하고 번식하는 것을 막아주어 장을 깨끗하게 해 줍니다. 그래서, 요구르트를 자주 드시면 장 운동이 활발해져서 변비 예방과 다이어트에도 좋고 인체 면역력 증가, 위암과 직장암 등을 예방할 수 있습니다. 또한, 우유로 만들어져서 칼슘이 부족한.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
