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스트레스 림프순환 장애 마사지 운동하는 법 새로 시작한 컴퓨터 업무 때문에 두 달 정도 부족한 잠과 싸우며 진행하다 보니, 어느 날부터 귀 뒤쪽의 목 부위가 뻐근해지면서 자주 근육이 뭉치는듯한 불편감이 느껴졌습니다. 그래서, 여기저기 알아보니 스트레스나 운동부족으로 인한 림프순환 장애 원인이 될 수 있어서 림프순환 마사지하는 법을 알아보겠습니다. 림프 순환이란? 림프 순환 영어로는 'lymphatic circulation 또는 circulation of lymph'이라 합니다. 림프는 림프관계를 흐르는 투명한 무색의 조직액인데, 림프모세관에 들어가서 림프가 되며, 림프관에서 나와서 정맥계로 흘러 들어가는 것을 림프순환이라 합니다. 인체의 혈관처럼 가는 림프관에는 전신을 도는 림프액이 있는데, 이 림프액에는 바이러스나 세균 감염과 맞서 싸우는 백혈.. 2023. 8. 16.
틱장애 증상 원인 치료방법과 자가진단 예전에 1년 정도 함께 공부했던 아이가 부모님 이혼 문제로 집안이 시끌해지자 갑자기 어느 날부터 킁킁거리거나 눈을 자주 깜박이며 불안증세까지 보이기도 했는데, 알고 보니 틱장애 증상으로 어떤 원인인지, 치료가능한 방법과 자가진단 내용으로 알아보겠습니다. 틱장애란? 틱장애 영어로는 'tic disorder'이라 하며, 주로, 소아기에 많이 발생합니다. 흔히, 틱장애는 특별한 이유없이 자신도 모르게 반복해서 이상한 소리를 내거나 신체의 특정 부위를 움직이는 즉, 눈꺼풀을 찡그리거나 눈썹을 움직이며, 눈을 돌리기도 하고, 눈 깜빡임, 얼굴 찡거림, 입 벌림 등의 행동을 보일 때 틱장애라고 합니다. 틱장애 종류에는 '음성 틱장애'와 '운동성 틱장애'가 있으며, 그리고, 음성과 운동성 틱장애가 함께 나타나는 '뚜.. 2023. 8. 15.
고혈압 증상 낮추는 방법 커피 몇 년 전에 가족 중에 오빠가 고혈압에 의한 합병증으로 돌아가시고, 집안에 남편이 나이가 들면서 체중 증가와 함께 고혈압이 생겼습니다. 우리나라 성인 30세 이상 중에 고혈압인 분이 10명 중에 3명일 정도로 흔합니다. 오늘은 고혈압 증상을 낮추는 방법 중에 칼륨 섭취를 증가시키는 커피 내용으로 정리해 보겠습니다. 고혈압 증상 :고혈압은 서구화된 식생활과 과도한 업무로 인한 스트레스, 나트륨 섭취 증가, 노화나 체중 증가, 운동 부족 등의 다양한 원인으로 혈압이 높아진 상태를 말하며, 유전적(가족력) 또는 흡연을 하는 경우, 노화, 당뇨, 남성, 등은 고혈압을 촉진시키는 요인이 됩니다. 고혈압 초기에는 무증상이라 대부분 검진을 통해서 우연히 발견하는 경우가 많습니다. 머리가 무겁거나 두통, 호흡이 힘들거.. 2023. 8. 11.
스트레스 원인 담적병 증상 체중증가 치료방법 오랜 직장 생활로 일로 인한 스트레스가 많으며, 예민한 성격 탓인지 식후에 소화불량으로 복부에 가스가 쉽게 생기거나 복부 팽만감으로 복통이 심할 때가 많습니다. 그런데, 담적병이 원인이 되면 이런 증상들이 발병되어 담적병 증상으로 체중 증가 시 어떤 치료방법이 좋은지 확인해 보겠습니다. 담적병 원인 / 증상 : 위장에 음식물을 내려주는 운동성이 저하되어 음식 노폐물과 가스가 생성되면서 담(독소)이 만들어지면서 소화장애가 유발되는 것이고, 담적병 원인은 스트레스가 주 요인으로, 그 밖에도, 불규칙하면서 맵고 짠 음식을 폭식하는 잘못된 식습관과 야식을 좋아하거나, 비위 약한 사람이 과식하거나, 음식이 소화가 안되었거나, 피로누적이나 유전적, 등으로 위장에 부담을 줄 때 생길 수 있습니다. 예전에 비해서, 서.. 2023. 8. 10.
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